Официально здоровье - это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Что же нужно сделать, чтобы поддерживать в себе все эти качества?
Предлагаю рассмотреть несколько факторов, нарушение одного из которых может привести к болезням и неудачам:
1. Постоянный положительный настрой, видеть все события конструктивно. Есть такая народная поговорка: «Что ни делается, все к лучшему!». Например, от вас ушел идеальный на ваш взгляд мужчина. Конечно, приятного мало, но можно также извлечь из бывших отношений урок, увидеть в себе, что вы делали не так. И не волноваться - ведь «свято место пусто не бывает». А это значит, что впереди вас ждут отношения, еще лучше, крепче и надежней!
2. Необходимо иметь выработанную систему взглядов на жизнь. Здоровые люди стремятся прожить свой каждый день как можно счастливей, стараясь не вредить ни себе, ни окружающим людям; они имеют теплые отношения с большим количеством людей вокруг себя, несмотря на несовершенство и неидеальность как человеческих качеств, так и мира в целом.
3. Развивать свою духовную сторону. Здесь говорится не о посещениях галерей, выставок и прочих культурных мероприятий, хотя это неплохо. Имеется ввиду свое ощущение причастности к Высшим Силам, Вселенной, Богу (называйте как хотите), развивать свою интуицию (как проводник между вами и Богом). Вы должны понимать и чувствовать, что не одни, вам всегда помогут и подскажут в нужный момент, главное, самому не опускать руки и делать все, чтобы достичь задуманного.
4. Использовать свою энергию по максимуму. Здоровый человек использует свои энергетические возможности по полной и многое успевает, организм работает слажено. А тот, кто считает, что у него мало сил - так и остается уставшим, вялым, без желаний.
5. Еще один показатель здоровья - скорое реагирование на стресс и такое же скорое восстановление. Вряд ли кто-то на сегодняшний день не испытывал стресса. Это нормальное явление, он даже в какой-то степени нужен организму. Но хроническим он становится тогда, когда человек, вместо того чтобы решить проблему или хотя бы поменять свое отношение к ней, просто молча терпит. Это очень сильно подрывает здоровье.
6. Быстрая адаптация к изменениям в окружающей среде. Сейчас такое время, что нельзя останавливаться, нужно постоянно идти вперед, эволюционировать, учиться и развиваться. Человек заболеет, если постоянно будет цепляться за старое.
7. Получение удовольствия от физических занятий. Это может быть не только фитнес, но и уборка дома, стирка, приготовление пищи. Человеку на самом деле не нужны часовые физические нагрузки, например, ходьба в день может занять около 20 минут. Но человек сам себя ограничил от физических действий, просиживая время то в автомобиле, то у телевизора или компьютера, а потом идут жалобы на головную боль или ослабленный иммунитет.
8. Важно обладать восприимчивостью ко всему хорошему. Вокруг нас находится очень богатая красота окружающего мира, причем, созданная задолго до нашего появления. Как давно вы смотрели на звезды? Или ходили в парк кормить голубей? Или на пруд или речку пообщаться с утками? Да просто посидеть на лавочке в сквере и полюбоваться цветущими деревьями?
9. Стремление внести свой вклад в жизнь других людей. как вы думаете, с вами приятно иметь дело? Даете ли вы тепло другим людям? Ведь если ты можешь дать что-то хорошее, то по закону Вселенной, тебе вернется сполна. Умейте проявлять великодушие и благородство, принимать тепло от других людей и быть благодарным.
10. Доверять своим чувствам. Многие пытаются заглушить свой внутренний голос, в итоге - скука. А что такое скука? Это напоминание о том, что мы должны выполнить свои жизненные функции, предназначение. Но люди часто не пытаются разобраться в себе, в том, что с ним происходит, и начинает искать утешение в алкоголе, наркотиках и прочих зависимостях, пытаясь тем самым заменить пустоту, образовавшуюся внутри него самого.
11. И, наконец, один из основных показателей здоровья - юмор, смех! Сами знаете, что смех продлевает жизнь, улучшает настроение, укрепляет мышцы лица и брюшного пресса, придает блеск в глазах и повышает обаятельность, и сексуальность.
Будьте здоровы и жизнерадостны, что бы ни случилось!
Анастасия Ткаченко
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий