Что хорошего в том, что вас покинул милый и единственный? Может, только теперь появится время, чтобы заняться собой, полноценно пообщаться с друзьями. Вспомнить и осуществить мечты, которые остались под завалами второстепенных дел. Возможно, не так хорош был любимый, доставивший столько боли, и судьба готовит новую замечательную встречу. Стоит подумать о том, что жизнь - наш великий учитель. Её задача изменить нас к лучшему. Наша задача выучить урок и сделать выводы, чтобы история не повторялась в будущем. Вместе с пониманием придёт облегчение. Останется только простить и смело идти своей дорогой к радости и полноценной жизни. Не стоит бросаться в раскрытые объятия первого попавшегося, в надежде забыться. Эффект будет кратковременный, и непережитые воспоминания всплывут снова. Поездки и путешествия - хорошее средство отвлечься. Только вернувшись, на каждом шагу встретите послания о своём горьком опыте. Предметы и люди, свидетели вашего отчаянного положения, будут снова всё напоминать, больно цепляя за живое. Отложим страдания в сторону, как откладываем на время. Спокойно и рассудительно разберемся в ситуации. Попытаемся найти моменты выгоды в сложившейся ситуации.
Как правило, в случае разрыва отношений, чувства проходят через несколько типичных этапов:
Отрицание. В реальность не хочется верить и кажется, что это лишь недоразумение и ситуация прояснится. Кажется, что через какое-то время всё непременно выяснится и отношения наладятся.
Гнев. Пройдя этап отрицания, вы чувствуете обиду. Вам кажется, что с вами поступили несправедливо и вас одолевает гнев. Вы задаёте себе вопрос: <Как он (она) мог со мной так поступить? Ненавижу его (её)!
Уныние. Ваши чувства раздавлены, вы теряете уверенность в себе и кажется, что никогда вы не будете способны любить сами, и не сможете рассчитывать на чувства другого человека. Вы впадаете в уныние от подавленности, и свет становится не мил.
Принятие. Эта последняя стадия приходит не сразу, но как говорит пословица: <Время лечит>. Именно по прошествии времени начинаешь понимать, что мир не рухнул и жизнь продолжается. И в этом мире есть ещё много места для любви и новых отношений.
Но прежде чем придёт принятие, ваша душевная рана на подобие физической какое-то время будет болеть. Просто представьте себе, как это происходит с физической болью. Например, вы поранились, и ваша рана заживёт со временем, но сейчас она сильно болит. Вы принимаете меры, чтобы остановить кровь, обезболить раненое место, стараетесь прикладывать всевозможные средства, чтобы боль утихла, и процесс заживления прошёл как можно быстрей. То же самое следует предпринять в отношении душевной раны
Вот несколько советов, которые смогут вам помочь:
Дайте волю слезам. Этот простой способ поможет вам выплеснуть накопившиеся негативные эмоции, которые не стоит держать в себе и отравлять ими свой внутренний мир. И не стыдитесь слёз, слёзы вовсе не признак слабости - это психологическая терапия, призванная вам помочь.
Укрепляйте физическое здоровье. Физические упражнения и разумные нагрузки, помогут вам разрядиться и поддержать форму. Добавьте к физическим нагрузкам правильное питание, и это поможет вам восстановить силы. Старайтесь отвлечься. Чтобы ни случилось, не уходите в себя. Стремитесь к общению с теми, кто вам близок и кто любит вас. Поддержка близких поможет преодолеть сложный период в жизни и переключить мысли на что-то положительное. Кроме этого, можно увлечься новым делом или посвятить себя творчеству, до которого никак не доходили руки прежде. Сильные эмоциональные переживания обычно очень плодотворно сказываются на творчестве.
Как бы ни сложились обстоятельства, как бы ни было сложно пережить разрыв отношений, нужно помнить, что попав в сильную грозу, мы видим только чёрные тучи и проливной дождь, но тучи обязательно рассеиваются и небо становится ясным. Так что не нужно смотреть на сегодняшние тучи, а жить с надеждой на завтрашнее ясное небо.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий