Организм переходит в фазу восстановления,

- 03:54 
Вы наверняка замечали, что периоды спада и всплеска
вашей жизненной активности чередуются как будто по графику:
в данный момент вы просто не можете встать с дивана -
так устали, хотя и выспались, и ничего тяжелого еще и не делали.
А уже через час открывается второе дыхание и вы готовы
горы свернуть. Все дело в личном расписании нашего организма,
которое меняется в зависимости от времени суток.
Такие взлеты и падения наблюдается каждый день
в одно и то же время, если нет каких-либо форс-мажорных
обстоятельств (например, болезни или срочной работы,
которую пришлось доделывать ночью).
Называются они суточными биоритмами организма.
Обычно мы пытаемся подбодрить себя при помощи кофе,
и из-за этого часто употребляем больше кофеина.
Итог: повышенная раздражительность и проблемы с сердцем.
Но, если не насиловать себя, заставляя себя работать,
когда силы на исходе, а сотрудничать с биоритмами,
можно значительно улучшить и нервную систему,
и общее самочувствие, и внешний вид, и куда грамотней
использовать свой организм, повысить продуктивность работы.
Вот как выглядит примерный "распорядок дня" нашего организма,
ориентируясь на который, вы сможете получить максимальный
результат буквально во всех сферах своей деятельности,
от работы до личных отношений:
05-00 утра - в это время, как ни странно
(ведь под утро спится особенно сладко и крепко)
начинается первый общий подъем активности.
Это организм так готовится к постепенному пробуждению
и начинает работу всех своих органов.
06-00 утра - сейчас обычно просыпаются не только
"жаворонки", но и люди, которых мучают проблемы
и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс
адреналина увеличивается.
07-00 утра - все, съеденное за завтраком, максимально
усваивается, так как с семи часов утра начинается период
наибольшей активности желудка. Поэтому позаботьтесь о том,
чтобы завтрак был как можно полезнее.
Также уделите внимание своей внешности:
кремы и другие питательные косметические средства
особенно усиливают свое воздействие и эффект
от их применения в это время будет максимально положительный.
09-00 утра - небольшой спад активности, и, если вы
сейчас находитесь в офисе, займитесь выполнением
более простых заданий, не требующих пристального внимания,
что поможет вам "разогреться" перед напряженным рабочим днем.утро
10-00 утра - время, наиболее благоприятное для выполнения
умственной и физической работы. В следующие два часа все
органы включаются в активную работу, поэтому не зря многие
организации именно в 10 утра желают видеть своих сотрудников в конторах.
12-00 дня - и вновь пришла усталость, поэтому неплохо бы
выпить чашку чая, так как в чае тоже содержится кофеин,
но его в четыре раза меньше, чем в кофе, что абсолютно
безопасно для "сердечников".
13-00 дня - по традиции обеденное время и не зря.
В это время организм вырабатывает больше всего
желудочного сока и ему нужна пища, богатая белками.
14-00 дня - это время наибольшей работоспособности человека,
когда лучше всего проявляется и его физическая активность,
и умственная деятельность дает хорошие результаты.
Также сейчас активно протекают процессы пищеварения
и очищения всего организма.офис
15-00 дня - все ровно и спокойно. Наибольшая активность
мочевого пузыря приходится на период с 15 до 17 часов.
Это время способствует избавлению от ненужного из организма,
поэтому, если вы сидите на диете или, желая оздоровиться,
выводите из организма шлаки, лучше всего пить специальные
соки и настои именно сейчас.
16-00 дня - новый подъем физической активности,
но спад умственной. Самое время пойти на прогулку
или сделать небольшую зарядку, чтобы отдохнуть от работы,
расслабиться и собраться с мыслями, ведь у вас наверняка
есть еще дела на сегодня.
17-00 дня - наиболее активный период для работы почек.
Они перерабатывают всю жидкость, поступающую в организм,
отделяя нужные и ненужные вещества, и выводят из него последние.
18-00 вечера - повышается кровяное давление организма,
а это значит, что люди становятся более нервозными и могут
легко идти на конфликт по таким поводам, на которые в другое
время и не обратили бы внимания. Зная об этом, берегите
своих близких, которые находятся рядом и сдерживайте себя!
Тренажерный зал.
19-00 вечера - немного повышается физическая активность.
Также в это время нас переполняют переживания,
и мы находимся во власти мыслей о совершенном за день.
Организм переходит в фазу восстановления,
и для физических упражнений сейчас самое время.
20-00 вечера - активно начинает свою работу мозг.
У вас еще осталась кое-какая работа на завтра?
Лучше приступить к ее выполнению именно сейчас,
а не засиживаться за полночь.
21-00 вечера - организм начинает настраиваться на отдых
и потихоньку засыпать.
23-00 вечера - идеальное время для того, чтобы пойти спать,
ведь не зря сном красоты называют сон до полуночи.
Если же вы продолжаете бодрствовать, то не удивляйтесь,
что вскоре вас потянет на кухню перекусить, и, если пойти на
поводу у своего аппетита (который повышается обычно
с 23-00 до 02-00 часов ночи), можно не только набрать
лишние килограммы, но и нарушить обмен веществ в организме.
24-00 ночи - в это время клетки обновляются особенно быстро,
поэтому вам лучше уже спать - утром сами увидите в зеркале
положительный результат от хорошего здорового сна.
В организме же в этот период происходит процесс восстановления
разрушенных за день структур и наступает период полного покоя.
По материалам www.greenmama.ru

Упражнения для беременных

 

Беременность - это не болезнь, а особое состояние, при котором женщина должна вести обычный образ жизни. Умеренный физический труд не только не оказывает вредного воздействия на организм беременной, но даже способствует правильному протеканию беременности. В этой статье вы узнаете, почему физкультура так необходима для беременных и познакомитесь с основными принципами формирования комплексов упражнений.

Для чего беременным нужна физкультура

Физкультура способствует уменьшению токсикоза, продолжительности родов и более благоприятному протеканию послеродового периода. Это благотворно сказывается на развитии плода, так как улучшается его кровоснабжение.

Напротив, пониженная физическая активность способствует появлению ожирения, запоров и ослабления мышечной системы. Такой женщине трудно выносить ребенка и еще труднее рожать.

Механизмы действия физических упражнений

Нервные импульсы, которые исходят от мышц во время движения, рефлекторно влияют и на внутренние органы, стимулируя их деятельность. Так, например, если вы делаете упражнения для кистей рук, то это не может не сказаться на работе сердца, легких и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, во время физической нагрузки в кровь выделяются вещества, которые также стимулируют деятельность внутренних органов.

Чего делать нельзя

Нельзя сильно напрягаться или делать резкие движения, прыжки, соскоки, силовые упражнения, участвовать в спортивных соревнованиях.

В период занятия физкультурой особенно важен систематической контроль за состоянием здоровья беременной со стороны врача женской консультации.

Учимся правильно дышать

Правильное дыхание называется полным или диафрагмальным, так как в нем участвуют не только легкие, но и диафрагма, мышца, отделяющая легкие от брюшной полости. Диафрагма заставляет внутренние органы выполнять физические упражнения, она как мощный насос ритмично сжимает печень, селезенку, кишечник, активизирует кровообращение.

Диафрагмальное дыхание:

ВДОХ (1-2 секунды) начинается с наполнения нижних частей легкого и сопровождается выпячиванием живота (опускается диафрагма). Затем плавно наполняются воздухом средняя и верхняя части легких, расширяется грудная клетка.

ВЫДОХ (3-5 секунд) происходит в той же последовательности: сначала выдыхается воздух из нижней части легких (опускается диафрагма, втягивается живот), затем опускается грудная клетка.

После выдоха нужно сделать небольшую паузу, ровно настолько, чтобы почувствовать потребность в следующем вдохе.

Вдыхать и выдыхать нужно плавно, без рывков, вдох должен быть короче выдоха, так как он более активен.

Учимся произвольно напрягать и расслаблять мускулатуру

Расслабление мышц улучшает кровообращение, быстрее снимает утомление, повышает работоспособность. Умение быстро расслабляться особенно пригодится во время родов: между схватками нужно беречь и восстанавливать силы.

Обычно, упражнение на расслабление делается после комплекса физических упражнений, но можно делать его и на ночь.

РАССЛАБЛЕНИЕ: ложимся на спину без подушки, закрываем глаза и волевым усилием поочередно расслабляем мышцы всего тела; последовательность такая: лицо, шея, руки, ноги (сверху вниз), спина, грудь, живот; если не удается расслабить мышцы какой-то области, то их нужно вначале напрячь, а затем расслабить, запомнив это ощущение (беременным нельзя сильно напрягать мышцы туловища). После полного расслабления вы мысленно представляете себе что-то приятное, например, лесную поляну остаетесь в таком состоянии 4-6 минут; если не сразу получится, нужно просто повторять упражнение и все наладится.

Методика проведения занятий

Она меняется в зависимости от срока беременности и обычно проводится в женской консультации по назначению врача.

Физкультура для беременных в первые 16 недель

Цель занятий - приучить сердце к повышенной нагрузке, натренировать мышцы живота и таза, научиться правильному дыханию, расслаблению мускулатуры.

Упражнения проводятся лежа, сидя или стоя в медленном темпе. Упражнения для кистей и стоп улучшают кровоток, дыхательные - легочную вентиляцию. В упражнениях для брюшного пресса амплитуду движений нужно наращивать осторожно, нельзя начинать с интенсивных упражнений.

Продолжительность упражнений для ранее занимавшихся физкультурой женщин - 20-25 минут, для не занимавшихся - не более 15 минут.

Физкультура для беременных в 17 - 24 недели

Цель занятий - улучшить кровоснабжение плода, укрепить брюшной пресс и длинные мышцы спины, повысить подвижность сочленений малого таза, гибкость позвоночника.

Матка еще невелика в объеме, поэтому упражнения выполняются лежа, сидя или стоя на четвереньках в медленном темпе с акцентом на тренировку мышц спины и передней брюшной стенки. Обязательно выполняются дыхательные упражнения.

Длительность занятий - 30-45 минут.

Физкультура для беременных в 25 - 32 недели

Упражнения те же самые, но с учетом увеличившегося живота. Кроме того, на этих сроках беременности могут появиться отеки ног, поэтому добавляются упражнения для улучшения кровообращения в ногах.

Длительность занятий - 25-30 минут.

Физкультура для беременных в 33 - 36 недель

Ограничивается объем упражнений для туловища и нижних конечностей, увеличивается - для плечевого пояса и рук, половина упражнений - в положении лежа и сидя, темп - медленный.

Длительность занятий - 25-30 минут.

Физкультура для беременных от 36 недель до родов

Характер упражнений тот же, но подавляющее большинство их проводится в положении лежа. Особое внимание уделяется дыхательным упражнениям.

Длительность занятий - 25-30 минут.

Ну вот, теперь вы знаете, как правильно подготовить свой организм к родам, осталось только пойти в женскую консультацию и записаться на курс лечебной физкультуры для беременных!

Романенко Галина Павловна, врач-психотерапевт, нарколог

Панорама

Когда я рассказывала о Севастополе, то там сказала что Паномара Обороны Севастополя заслуживает отдельного рассказа и вот я наконец решила рассказать.
Иосиф Кобзон - Любимый Севастополь 03:56 
Итак, Панорама на Малаховом кургане - музей-панорама, посвященный первой обороне Севастополя.
ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА
В середине XIX столетия у стен Севастополя решалась судьба Крымской войны. Англия и Франция пытались вытеснить Россию с Балканского полуострова и бассейна Черного моря. Одиннадцать долгих месяцев отборные силы противника, имея численный перевес и преимущество в вооружении, стояли у стен Севастополя. В марте 1856 года был заключен Парижский мирный договор, который не принес полной победы ни одной из воюющих сторон.
Здание панорамы находится в историческом месте - Малаховом кургане - стратегически важной высоте на Корабельной стороне города. Прославлен героической обороной русскими войсками во время Крымской войны против англо-французских войск в 1854-1855 гг. и в 1942 году советскими войсками во время Великой Отечественной войны против немецких захватчиков. В настоящее время является одним из самых посещаемых туристами мест в городе.
Интересное инфо про Малахов курган можно почитать тут
Но всеж вернемся к Панораме
Открытая для посещений 14 мая 1905 г., разместилась в специальном здании цилиндрической формы, которое построено по проекту военного инженера О. И. Энберга и архитектора В. А. Фельдмана.
Красив классический двухколонный портал, облицованный инкерманским камнем и украшенный вверху элементами военного декора - солдатским Георгиевским крестом, обвитым Георгиевской лентой; цифра 349 обозначает число дней обороны.
В нишах здания установлены тринадцать мраморных бюстов героев севастопольской эпопеи: адмиралов В.А. Корнилова, П.С. Нахимова,
В.И. Истомина, А.И. Панфилова, Ф.М. Новосильского, капитана I ранга Г.И. Бутакова, генерала С.А. Хрулева, штабс-капитана А.В. Мельникова, матросов Петра Кошки и Игнатия Шевченко,
Л.Н. Толстова,
(Лев Толстой - участник обороны, автор Севастопольских Рассказов, великий писатель.)
хирурга Н.И. Пирогова
(Во время осады Севастополя, Пирогов был главным хирургом. Оперируя раненых, Пирогов впервые в истории мировой медицины применил гипсовую повязку, которая позволила ускорить процесс заживления переломов и избавила многих солдат и офицеров от уродливого искривления конечностей. Для ухода за ранеными, Пирогов придумал нововведение - воспользовался помощью сестёр милосердия, часть которых приехала на фронт из Петербурга.
Важнейшей заслугой Пирогова является внедрение в Севастополе совершенно нового метода ухода за ранеными. Метод этот заключается в том, что раненые подлежали тщательному отбору уже на первом перевязочном пункте; в зависимости от тяжести ранений одни из них подлежали немедленной операции в полевых условиях, тогда как другие, с более лёгкими ранениями, эвакуировались вглубь страны для лечения в стационарных военных госпиталях. Поэтому Пирогов по справедливости считается основоположником специального направления в хирургии, известного как военная хирургия.)
и любимицы защитников города Даши Севастопольской.
(Сестра милосердия, героиня обороны Севастополя. После смерти отца в Синопском сражении, она, продав, имущество и купив воз и провиант отправляется на фронт.
Как и другие севастопольские сёстры милосердия под огнём противника оказывала раненым защитникам Севастополя медицинскую помощь, вытаскивала их из под огня в лазарет. Не зная её фамилии, все называли её Даша Севастопольская. Однако она не только оказывала медицинскую помощь, но и, переодевшись в мужскую одежду, участвовала в боях и ходила в разведку.
За особые заслуги она была единственной из низшего сословия награждена золотой медалью на Владимирской ленте «За усердие»)
Мы заходим внутрь.
Сразу в фое нас встречает автор панорамы - выдающийся художник-баталист, основатель русской школы панорамного искусства Франц Алексеевич Рубо (1856 - 1928).
Он написал около 200 жанровых батальных произведений. Автор 3-х панорам: ”Штурм аула Ахульго” (1890), ”Штурм 6 июня 1855 года”(1905), ”Бородинская битва”(1912).
В экспозиционном зале собраны реликвии, рассказывающие о тех, кто отстаивал черноморскую твердыню, чья доблесть принесла Севастополю звание города русской славы. Часть экспозиции отражает историю создания и воссоздания панорамы.
Крутая лестница ведет на смотровую площадку.
На расстоянии 12 метров от нее отвесно по стене здания размещается живописное полотно, длина которого 115, высота - 14 метров, площадь 1610 кв. м. На деревянном помосте - подстолье - расположен предметный план общей площадью 900 кв. м.
По замыслу художника зритель, поднявшийся на смотровую площадку, как бы оказывается на вершине Малахова кургана в день штурма 6 июня 1855 г., где происходили решающие события.
Создавалась панорама в течение трех лет. В Мюнхене, где жил художник, в специальном павильоне, шло написание полотна, изготовление предметного плана. В Севастополе, на Историческом бульваре, для панорамы строилось здание по проекту архитектора С.В. Беляева и военного инженера Ф.-О. И. Эиберга при участии В.А. Фельдмана. К 50-летию героической обороны 14(27) мая 1905 г. панорама была открыта. В годы Великой Отечественной войны панорама сильно пострадала. 25 июня 1942 г. во время бомбардировки города в здание попало несколько бомб и снарядов, вспыхнул пожар. В ходе спасательных работ удалось вынести 86 кусков живописного полотна. Их погрузили на лидер эсминцев ”Ташкент” и вывезли из осажденного Севастополя.
В послевоенные годы встал вопрос о восстановлении панорамы. Специалисты пришли к выводу, что состояние спасенных фрагментов исключает возможность реставрации. Было решено воссоздать панораму на новом холсте. Эту работу выполнил коллектив московских художников из 17 человек под руководством академиков живописи Василия Николаевича Яковлева (1893 - 1953), а после его смерти Павла Петровича Соколова-Скаля (1899 - 1961). Как и Ф.А. Рубо, художники работали около трех лет. В это же время строители подняли из руин здание, оснастили его современным оборудованием, которого не имела дореволюционная панорама. К 100-летию первой героической обороны 16 октября 1954 г. панорама была открыта вновь.
И немного фото
Я была в музее уже третий раз, но только в этот раз я вышла оттуда с таким ощущением, что я была именно в этой землянке, что я сама перенесла то, о чем рассказывает панорама.
Это зависит от экскурсовода! И в этот раз я готова была расцеловать женщину, которая вела экскурсию, настолько интересно и захватывающе она рассказывала, даже маленькие детки, войдя в зал стояли раскрыв рот и слушали.
Вот такие очумевшие, но ужасно довольные, мы спускались по узким коридорам Панарамы на улицу.
А вот так выглядит район Севастополя, в котором мы жили поздним вечером

ведь еще пару часов до склоки я мысленно приготовила целую речь: "понимаете, дипломный

вчера в театре
типичная представительница старшего, ну очень старшего поколения сделала мне весьма неприятное замечание по поводу того, как ей мешает "мой фонарик". каюсь, было дело. потому как на галерке под балконом темнота страшная, а писать вслепую я еще не научилась. и вот колыхнулось где-то в глубине меня старое "вы мешаете мне работать!", которое так и осталось бушевать где-то в области cavitas abdominalis. а ведь еще пару часов до склоки я мысленно приготовила целую речь: "понимаете, дипломный спектакль... посмотреть на мастеров...очень нужно". но нет. бунт подавлен, дыхание восстановлено.
в итоге-то меня выручили огрехи студенческой памяти - если записать услышанное в течение часа, создастся иллюзия, что все помнишь. во всяком случае на протяжении суток.
я к чему
не знаю, как и где я приобрела это умение проглатывать ярость. но в последнее время оно спасает мою нервную систему от разрушения.  особенно в общении с теми, с кем я учусь. очень не хочется думать, что все конфликты происходят по причине "вы, питерские, хорошо живете...". потому как проскальзывает. обидно.
ну и ладно. зато вот розы еще стоят

Индийский морской рис

Индийский морской рис

Индийский морской рис не имеет никакого отношения к злаковым культурам. Морской рис был впервые завезен к нам из Индии, а по форме и размерам гранулы грибка напоминают нам разварившиеся рисинки. Возможно, поэтому морской рисовый гриб имеет такое интересное название.
Учеными еще в 30-х годах XX века было доказано, что настой индийского морского гриба является не только питательным, но также весьма полезным напитком, содержащим уксусно-кислые бактерии. Они способствуют пищеварению, а также защищают организм от различного рода инфекционных заболеваний.
Напиток из индийского морского риса убивает микробы и болезнетворные организмы, поэтому служит довольно мощной поддержкой организма при гриппе, простудных заболеваниях, бронхите, пневмонии, тонзиллите.
Настой морского риса помогает нормализовать вес и обмен веществ. Также активно рисовый квас устраняет головную боль и усталость, улучшает самочувствие, повышает работоспособность. Полезен морской рис при бессоннице и неврастении, а также для снижения артериального давления. Кроме того, пить рисовый гриб рекомендуют при инсульте и, если нет аллергический противопоказаний, при бронхиальной астме.
Известен и антиоксидантный эффект этого чудесного напитка, благодаря чему его используют для профилактики раковых заболеваний. Доказано также, что настой индийского морского риса облегчает состояние при ревматоидном артрите, ревматизме, отложении солей, очищает организм при фурункулезе и атеросклерозе.
Употребляют напиток из индийского морского риса при расстройствах и заболеваниях системы пищеварения. Кроме того, морской рис может оказаться полезным при лечении мочекаменной болезни, хотя это сугубо индивидуально. Всегда важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.
В целом, исследования лечебных свойств морского риса позволяют с уверенностью утверждать, что спектр применения настоя морского риса достаточно обширен.

Напиток из индийского морского риса оказывает действие:

* иммуномодулирующее;
* гипотензивное (снижающее артериальное давление);
* антисклеротическое;
* антимикробное;
* метаболическое (улучшающее обмен веществ);
* мочегонное.
Помимо того, что морской рис является народным средством лечения, рисовый напиток незаменим в жаркое время года. Одного стакана настоя вам хватит, чтобы надолго забыть о жажде. Более того, морской рис обладает приятным кисло-сладким вкусом, который наверняка придется по душе любителям кваса.
 

Морской рис в качестве косметического средства

Не менее эффективен настой рисового гриба как косметическое средство для ухода за кожей. Известно, что наши внешние покровы подвергаются немилосердному воздействию окружающей среды. К этому добавляется и постоянный водный дисбаланс, от которого страдают в первую очередь жители мегаполисов.
Настой морского риса освежает и тонизирует кожу. Этот прекрасный естественный продукт позволяет очистить кожу достаточно деликатно, но вместе с тем вполне ощутимо. В результате удается избавиться от отмерших клеток кожи и смыть вредные бактерии с ее поверхности, за счет чего достигается также выраженный профилактический эффект для всего организма в целом.
Настой индийского морского риса восстанавливает естественную кислую реакцию кожи, будучи природным лосьоном, не содержащим чужеродных элементов. На основе такого настоя сейчас стали изготавливать даже дезодоранты для тела, ополаскиватели для волос, различные маски для лица, а при добавлении в воду он оказывает действие, подобное соли для ванн.
 

Морской рис - природное лекарство

Следует также отметить и то, что получаемый с помощью морского риса настой является природным лекарством. Это особенно важно, если имеются какие-либо противопоказания для применения медикаментозных препаратов. В результате клинических медицинских исследований установлено, что настой морского риса безвреден для организма.
Однако необходимо понимать, что морской индийский рис - ни в коем случае не является панацеей от всех болезней, и следует учитывать некоторые правила приготовления морского риса.
 

Индийский морской рис - инструкция
Морской рис - советы и противопоказания
Морской рис для похудения

Польза чеснока.

Избавиться от молочницы можно за 2-3 дня, делая утром и вечером
спринцевания чесночной водой. Чтобы ее приготовить, нужно два зубка (не
головки!) чеснока растереть и залить 1 л кипяченой воды, остудить и
теплой чесночной водой проводить спринцевание.
Второй способ: выдавить сок из 1 зубчика чеснока, сделать тампон и
ввести во влагалище на ночь. Утром достать, вечером снова сделать
тампон. Курс 10 дней, в запущенных случаях 14 дней, если не пройдет, то
провести еще курс. Чесночный тампон сильно печет, не бойтесь, зато
хорошо помогает. Результат отличный!
В 1972 году экспедиция ЮНЕСКО нашла в тибетских монастырях
древнекитайское гомеопатическое средство, записанное на табличках
пятитысячной давности. По имеющимся сведениям, оно очищает организм от
жиров и известковых отложений, резко улучшает обмен веществ в
организме, в результате чего все сосуды становятся эластичными,
предупреждается инфаркт миокарда, стенокардия, склероз, образование
различных опухолей, исчезают головные боли, шум в ушах, улучшается
зрение. Используется чеснок также для лечения кашля.
При точном и осмысленном выполнении лечения омолаживается организм.
Конечно же, польза чеснока неоспорима. Предлагаем вам попробовать
настойку чеснока - она хорошо восстанавливает иммунную систему,
препятствует простудам, действенное противогриппозное профилактическое
средстве
Готовится средство следующим образом.
Берется головка чеснока среднего размера, измельчается вместе с кожурой
(предварительно тщатепьно вымытой, обданной кипятком) лимон среднего
размера. Все это помещается в глиняный или стеклянный сосуд, заливается
600г охлажденной кипяченой воды, ставится на три-четыре дня в темное
прохладное место, процеживается. Принимать по 50 г утром натощак. Пить
три месяца, затем месяц перерыв.
Средство омоложения из тибетского монастыря
Тщательно промыть и очистить 350 граммов чеснока, мелко нарезать и
протереть в сосуде деревянной или фарфоровой ложкой, взвесить 200
граммов этой массы, взяв ее снизу, где больше сока, положить в
стеклянный сосуд и залить 200 г 96%-ного спирта. Сосуд плотно закрыть и
хранить в темном прохладном месте 10 дней. Затем массу процедить через
плотную ткань и отжать. Через два-три дня можно начинать лечение. Питье
каплями с холодным молоком строго по схеме (молока брать по четверти
стакана).
Пить за 15 - 20 минут до еды. Принимать, пока все не будет использовано.
Повторный курс лечения не раньше, чем через шесть лет.
Очищает организм от жировых и известковых отложений. Резко улучшает
общий обмен веществ в организме, повышает эластичность сосудов.
Предупреждает инфаркт миокарда, стенокардию, склероз, паралич,
образование различных опухолей, восстанавливает зрение, снимает
головную боль и шум в голове. При точном следовании лечения происходит
омоложение организма.
Болгарская народная медицина рекомендует применять жареный чеснок
вместе с репчатым луком при панарициях, сок чеснока со свиным жиром -
для втирания в кожу шеи и грудной клетки при коклюше, кашицу чеснока -
применять наружно при чесотке, экземах, выпадении волос, вытяжку из
чеснока - для клизм.
При глистах и острицах у детей делать микроклизмоч-ки из чеснока: 5-8 мелких зубчиков чеснока, размятых в стакане воды.

История чугуна

Археологические раскопки допускают предполагать, что железо из руд начали выдавать за 2000 лет до н.э. в странах Древнего Востока, Индии и Европе. Первым устройством для получения железа из всевозможных руд был сыродутный горн. В этом процессе в качестве топлива использовали древесину или древесный уголь, углерод которых в процессе избытка топлива сгорал лишь до оксида углерода - СО. Восстановительные газы, находясь в контакте с железорудными материалами, восстанавливали железо из его оксидов. Продуктом расплавки была крица, являвшая собой пористую субстанцию из железа, пропи=танного железистым шлаком. Процесс был периодическим: раскаленную крицу извлекали из сыродутного горна и подвергали ковке для извлечения шлака из пор и придания изделию необходимой формы.
С изминением производительности воздуходувных приспособлений общие размеры и высота сыродутных горнов возросли, что привело к зарождению доменных печей - дменниц, получивших название от стародавнего названия «дмение» - дутье, и впоследствии называвшихся домницами. В первых домницах процесс протекал так же, как и в сыродутном горне с получением крицы, что требовало разборки части горна для ее извлечения. В дальнейшем, по мере увеличения размеров домниц, мощности средств для подачи воздуха и повышения температуры в горне, часть железа успевала восстановиться до образования шлака, науглеродиться и расплавиться в виде чугуна. Чугун вначале считали браком производства (из-за хрупкости его невозможно было обрабатывать методом ковки), но после, обнаружив отличные литейные свойства чугуна, из него начали изготавливать литые изделия, а еще позже пришли к выводу, что передел жидкого чугуна в железо в окислительных печах возможен с меньшим расходом топлива. Так постепенно на смену сыродутному способу прямого получения железа из руд пришел новый двухступенчатый способ, интенсивно применяющийся в настоящее время.